この講座は来年に延期となりました。何卒ご理解のほど、よろしくお願いいたします。
群馬エアリアルヨガスタジオ「リアライン」のオーナー可奈子先生をお呼びして柔軟性向上WSを開催します。
アサナが意識を高める方法なら、このWSはロジカル。
脳でイメージできると体はその通りに動こうとします。ぜひたくさん実践してください。みなさんの変容を目の当たりにできるのが楽しみ！！
【クラス内容】
このクラスでは 【開脚前屈】【前後開脚】【ブリッジ】に向けて リリース、ストレッチ、筋活性トレーニングを行います。
柔軟性を高める為のクラスですので オールレベルです。
「開脚」に向けて。
柔軟性は個人差があるため 基本はリリース、ストレッチの割合い、負荷を調整しながら行います。
「後屈」に向けて。
後屈は強さと柔らかさ両方が必要となってきます。 股関節・胸椎・肩関節の可動域を広げ、腰を守るためにもリリースや筋活性トレーニングを行います。
参加者様1人1人の状態を見ながら安全に段階を踏み、最後はブリッジに挑戦します。
【日時】11月23日 10:00〜12:30
【定員】9名
【受講料】¥5,000 現地支払い
【キャンセルポリシー】
お客様のご都合でキャンセルされた場合は下記のキャンセル料をいただきます。
3日前 30%
前日 50%
当日 100%
【講師紹介】堀口 可奈子
東京で看護師として働いている時にホットヨガに出会い、 最初のレッスンから運命的なものを感じ、魅了され通い始める。
その後、東京でヨガインストラクター養成コースを修了し、取得後も更にヨガの知識を深めるべく渡米を決意。 ロサンゼルスにある大手ヨガスタジオyogaworksにて全米ヨガアライアンス200時間を取得。
その後ヨガインストラクターとして活動しながら エアリアルヨガに出会い「私のヨガはこれだ！」と衝撃を受け、エアリアルヨガ講師になり 地元の群馬県でYoga studio Realignを設立。
自身のスタジオでクラスを重ねていくうちに柔軟性を深めるにはどうしたら良いか、と感じるようになり柔軟性向上トレーニングを学び 現在junstyle 認定講師として活動中。
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