4 月スケジュール
- EN-YOGA Studio
- 3月31日
- 読了時間: 3分
更新日：4月4日
4月は、チャレンジ！
冬の間じっとしてた草木が一斉に芽を出すように、わたしたちも新しいことを始めたくなります。
ヨガは、「集中と継続」が大事。それは別に難しいことではなくて、春の陽だまりの中で、ゆっくりと呼吸するみたいに、ただ「今」を感じることです。
新しいポーズに挑戦する時、最初は「できない」と思うかもしれませんが、それは思い込みにすぎません。体の硬い人も、運動不足の人も、すべて同じ人間。少しずつ体をほぐして呼吸を深めていくうちに、いつの間にか「できる」ようになっていきます。
ヨガは、体の柔軟性を高めるだけじゃなくて、心の柔軟性も高めてくれます。周りの目を気にしたり、過去の失敗にとらわれたりするのではなく「今、ここ」に集中することで、心のモヤモヤが晴れて、新しい自分に出会えます。
春の風に乗って、新しいことに挑戦してみましょう。最初はぎこちなくてもいいのです。続けるうちに、体も心も軽くなって、毎日がもっと楽しくなるから。
春の陽だまりが差し込むスタジオで、一緒にヨガをしましょう。
この挨拶文が、皆さんの心に響き、ヨガへの情熱を新たにするきっかけとなれば幸いです。
4月もスタジオでお待ちしております。
真紀
4月25日ベーシックヨガ時間変更のお知らせ
変更前 11:30
⇩
変更後 13:00
お間違えのないように、お願いいたします。
「今」を生きる。重力からの解放、開脚・倒立３時間WS
4月27日(日)9:00~12:00
このワークショップでは、開脚を深め、倒立へと繋げるフローを体験します。
体の構造と柔軟性に関する知識を深めながら、安全に開脚と倒立に必要な筋肉を伸ばし、プロップスを使った練習で柔軟性を高めます。
「できない」という固定観念を手放し、マインドフルネスを通して「今」に集中することで、重力からの解放と新たな視界を得るでしょう。
ワークショップの内容⬇️
縦開脚、横開脚に必要な筋肉を安全に伸ばすストレッチ
プロップスを使った柔軟性向上のための練習
体の構造や柔軟性に関する知識の共有
「できない」という固定観念を解放するマインドフルネス
開脚から倒立へのスムーズな流れを体験
こんな方におすすめ⬇️
倒立に挑戦したいが、柔軟性に不安を感じている方
体の柔軟性を高め、心の柔軟性も養いたい方
ヨガの哲学に興味があり、日常生活に取り入れたい方
「できる」「できない」という二元的な考え方に縛られがちな方
「今」を生きるヨガの真髄を体験したい方
重力から解放され、新たな視界で世界を見てみませんか？
このワークショップを通して、体の柔軟性だけでなく、心の柔軟性も高め、固定観念から解放されるような体験を提供いたします。ぜひこの機会に、ご自身の可能性を広げる旅にご参加ください。
受講料について⬇️
ワークショップの参加には、WSチケットをご利用ください。
回数券をお持ちの方は、2回分の利用で参加できます。通常料金よりもお得です。
チケット購入時にキャンセルポリシーをご一読ください。