呼吸と姿勢の基礎

慢性的な肩こり、理由のない腰の重さ、なんとなくずっと続いている身体の不調。 「年齢のせいだから」「マッサージに行ってもその場しのぎだから」と諦めてしまう方を多くみてきました。 身体の不調は、日常生活の中で身体のクセに気付かないまま動いていることが原因です。 このクラスでは自分の骨格はどうなっているのか、どこに意識を向ければ身体の軸が整うのかを 自分自身が感じ取り、実験し、掴み取っていきます。 誰かに治してもらうのではなく、自分で自分の身体の取扱説明書を更新していく。その主体的な意識の先に慢性的な不調改善がおこなわれます。 周りの忙しさに流されそうな時、ここにいれば大丈夫と思える安心感を自分の身体に作っていきましょう。