機能的な身体へ導く〜TUNING YOGA〜

「ヨガのポーズがいつまでも安定しない」 「練習しているのに、身体の変化を感じにくい」 「慢性的な肩こり・腰痛・頭痛が、当たり前になってしまっている」 もし心当たりがあるならそれは身体の使い方のエラーかもしれません。 今回の90分ワークショップでは表面的なポーズを追うのではなく身体の幹（コア）の部分から身体を調律していきます。 このワークショップで紐解くこと⬇︎ • 繰り返す不調の原因を探る エクササイズを通して身体の現在地と原因を客観的に知る体験をする。 • 土台は「呼吸」にある 四肢（手足）を自由に安定して動かすためのカギは呼吸による体幹の安定にあります。 土台をつくりヘッドスタンドや後屈に繋げていきます。 一生懸命を機能的へ。 手足の力みに頼らない驚くほど軽やかな身体の感覚。 まさに目から鱗の90分を一緒に楽しみましょう。 【場　所】下入野健康増進センター　ドアオープン　14:00 【持ち物】ヨガマット、飲み物 【受講料】¥1,000 当日、会場にて承ります。お釣りが出ないようにご用意いただけますと大変助かります。