開脚・倒立WS

私たちは常に変化し続ける時代と自然の中で生きています。 ヨガでいう「今を生きる」とは、過去や未来に囚われず、この瞬間に集中すること。 それは時間の概念に縛られない自由な生き方であり、成長を止めることとは全く異なります。ヨガは「今」に集中し、日々の継続を通して自己探求を深める実践です。 このワークショップでは、開脚を深め、倒立へと繋げる流れを体験します。 体の構造と柔軟性に関する知識を深めながら、安全に開脚と倒立に必要な筋肉を伸ばし、プロップスを使った練習で柔軟性を高めます。 「できない」という固定観念を手放し、マインドフルネスを通して「今」に集中することで、重力からの解放と新たな視界を得るでしょう。 ワークショップの内容⬇️ ・縦開脚、横開脚に必要な筋肉を安全に伸ばすストレッチ ・プロップスを使った柔軟性向上のための練習 ・体の構造や柔軟性に関する知識の共有 ・「できない」という固定観念を解放するマインドフルネス ・開脚から倒立へのスムーズな流れを体験 こんな方におすすめ⬇️ ・倒立に挑戦したいが、柔軟性に不安を感じている方 ・体の柔軟性を高め、心の柔軟性も養いたい方 ・「できる」「できない」という二元的な考え方に縛られがちな方 ・「今」を生きるヨガの真髄を体験したい方 重力から解放され、新たな視界で世界を見てみませんか？ このワークショップを通して、体の柔軟性だけでなく、心の柔軟性も高め、固定観念から解放されるような体験を提供いたします。ぜひこの機会に、ご自身の可能性を広げる旅にご参加ください。