機能的な身体へ導く〜TUNING YOGA〜

「練習しているのに、身体の変化を感じにくい」 「慢性的な肩こり・腰痛・頭痛が、当たり前になってしまっている」 もし心当たりがあるならそれは身体の使い方のエラーかもしれません。 TUNING YOGAでは表面的なポーズを追うのではなく身体の幹（コア） 身体から調律していきます。 このワークショップで紐解くこと⬇︎ ・ 体幹安定の鍵となる呼吸の実践ワーク 四肢を自由に安定して動かすためのカギは呼吸による体幹の安定にあります。 土台をつくり逆転に繋げていきます。 ・ポーズにつなげる移動の実践とワーク 体幹の安定を保った体重移動で、力みなくスムーズな切り替えを体感する。 一生懸命を機能的へ。 手足の力みに頼らない驚くほど軽やかな身体の感覚。 前回のクラスよりも運動量多い内容となっています。 逆さまに慣れていない方は体幹を保持して床を押す感覚をつかみます。その感覚が入れば怖さは自然になくなります。 楽しく動くことを優先しながらすすめていくのでこの機会にぜひ遊びに来てください。 まさに目から鱗の90分を一緒に楽しみましょう。 【場　所】　水戸市民会館４階　ドアオープン9:50 【持ち物】ヨガマット、飲み物、フェイスタオル 【受講料】¥2.000 当日、会場にて承ります。お釣りが出ないようにご用意いただけますと大変助かります。