アシュタンガヨガ練習会

流れるような動きが魅力のアシュタンガヨガ。 けれど、正しいアライメント（骨格の配置）がわからないまま勢いで進めてしまうと無意識に無理をして怪我につながってしまうこともあります。 この練習会ではヨガブロックなどの補助道具（プロップス）を丁寧に取り入れながら怪我なく快適にポーズをとる感覚を深めていきます。 一番大切にしたいのは自分の今の身体を知ること。 「なぜ身体が思い通りに動かないんだろう？」 その理由は日常の動作の積み重ねや無意識の思考の癖にあります。 ポーズを通じてご自身の身体のサインに気づきひとつずつ解きほぐしていく。 練習が終わったあとに広がる心地よい爽快感をぜひ味わいにきてください。 ■ ナビゲーター 講師ライセンスにとらわれず長年アシュタンガヨガを実践を続けてきたヨガ仲間2名がリードを務めます。 ■ 対象レベル：初心者の方〜経験者までどなたでも ・アシュタンガヨガに興味がある・初めての方 ・ポーズのアライメント（正しい形や身体の使い方）を見直したい方 ・身体の怪我を防ぎ、安全にヨガを深めたい方 ・日常の力みや思考の癖をリセットしたい方