後屈クラス

「後屈で腰が痛くなってしまう」 「これ以上どうやって深めればいいのか分からない」 そんな悩みや苦手意識を抱えていませんか？ このクラスは一般的なヨガクラスよりもトレーニング志向に特化した中級者向けのレッスンです。 柔軟性だけに頼るのではなく、後屈に必要な筋力・可動域・正しい身体の使い方をトレーニング要素を取り入れて徹底的に強化していきます。 「なぜ後屈が入らないのか？」 その原因を解剖学的な視点から紐解き怪我のリスクを減らしながら安全に身体の可能性を広げていきます。 ご自身の後屈をもう一歩先へ深めたい方、安全かつ理論的にアプローチしたい方へ向けた実践クラスです。 ■ 対象レベル：中級者向け ・後屈に苦手意識や恐怖心がある方 ・腰を痛めずに安全に後屈を深めたい方 ・感覚だけでなくトレーニング的に身体を強化したい方 ・インストラクターやヨガ実践者で後屈の深まりを求めている方