朝ヨガ
自然のリズムに身をゆだねて1日をスタートする
私たちは本来、自然と共に生きています。 日が昇るとともに動き出し、夜は静かに休む。それが身体の自然な仕組みです。 現代社会では夜遅くまで起きる生活が当たり前になっていますが、だからこそ、本来の体内時計を自然に委ねてリセットしてみませんか？ このクラスでは太陽礼拝を中心に動き体温を上げて全身をアクティブに目覚めさせていきます。 朝に行動を起こすと身体も心もスイッチが入りその日1日全体のエネルギーが活性化します。 レッスンが終わる頃には誰もが驚くほどスッキリとした表情でスタジオを後にされます。 休日の朝自分のために少しだけ早起きをして身体を動かす。 その選択があなたの休日を豊かでエネルギッシュな時間へと変えてくれます。 太陽の光を感じながら本来のリズムを取り戻していきましょう。 ■ クラスの特徴 ・太陽礼拝を中心に全身を動かすアクティブなシークエンス ・体温を上げて代謝を高め内側からエネルギーを巡らせる ・朝の澄んだ空気の中で心身をリセット ■ こんな方におすすめ ・休日の1日を無駄にせず朝からアクティブ＆エネルギッシュに過ごしたい方 ・現代社会の不規則なリズムをリセットし体内時計を整えたい方 ・頭も身体もスッキリさせたい方 ・1日の始まりに自分と向き合う習慣をつくりたい方
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EN-YOGA Studio
茨城県東茨城郡茨城町奥谷1963
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