2月スケジュール

2月は一年の中で心身がもっとも揺れやすい時期です。

寒さはまだ厳しく日差しや空気のどこかに少しずつ春の気配が混じり始めます。

外の世界が動き出す準備をしている一方で体の内側はまだ静けさを必要としています。

この時期に無理をすると、呼吸が浅くなる、力みが抜けなくなる、気持ちだけが先に焦る状態が起きやすくなります。

だから2月は頑張って整えるのではなくズレを感じ取り元に戻す力を育てる季節。

体がどこで踏ん張りすぎているのか。

逆にどこが使われずに眠っているのか。心が先走っていないか。立ち止まることを怖れていないか。

小さな違和感に気づけることが春を軽やかに迎えるための一番の準備になります。

ヨガの練習も同じです。

たくさん動く必要はありません。けれど感じることだけは手放さない。

静かに整えた2月の身体と心は3月に自然と動き出します。

焦らず、比べず、今の自分のリズムを取り戻す時間を大切にしていきましょう。

この時期に行う倒立は頑張って立つ練習ではなく身体と心のズレを静かに確認する時間です。

2月は力を抜いたときに現れる、本来の軸を感じることをテーマに練習していきます。