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INFORMATION
お知らせ
『8月スケジュール』新クラススタート＆お盆特別オープン練習会のおしらせ
新クラス『R&L（RESET & LIGHT）』スタート 「肩の力を抜こうとしても、どうやって抜けばいいか分からない」 そんな感覚はありませんか。 身体の力みは中心軸が崩れて外側に寄りかかっているサインです。 新クラス『RESET & LIGHT』は、無理にほぐしたり伸ばしたりするのではなく、 ご自身の真ん中（軸）を呼び覚ましていくコンディショニングクラスです。 自分がいまどの状態にいるかを知り軸を整えてブレない身体へ。 日々のメンテナンスとして、ぜひ定期的に取り入れてみてくださいね。 開催日時： スケジュール画像内の「R&L」枠をご確認ください 単発受講： 2,200円（税込） 専用4回チケット： 8,800円（税込 / 購入日より2ヶ月有効） 8/14(金) 熊本地震復興支援ドネーション『3時間オープン練習会』 8月14日(金)の午前中スタジオを3時間開放して特別なオープン練習会を開催します。 今回の時間は受け身で受けるレッスンではありません。 「あのアサナを深めたい」「自分の得意・不得意を紐解きたい」「倒立の感覚を掴みたい」など...
7月31日
6月スケジュール
最近、練習の質が変わってきました。 やればやるほどヨガはおもしろいです。 いや、ヨガに限らずランニングでもピラティスでもなんでも続けていると感覚が入ってきて楽しくなる。 さて、最近の私は「力をうまく逃す」とでも言いますか。 脱力とも違う、力を入れないとも違う、全身をつなげるという感覚でやっています。 例えば、ヘッドスタンドで勝手に骨盤が持ち上がる。あれです、あれ。 ポーズをとりに行こうとすると、遠ざかります。完成とはなにかを目的にした瞬間に身体が分裂します。 けれどよく観察して待ってると向こうからやってきます。 だからヨガって受動的に見えて実はとっても能動的（アクティブ）です。 さらに言うと究極にクリエイティブな行為なんです。 一般的に観察するとか待つのは、ただ座ってぼーっと流れる景色を見ているような受動的なイメージがありますよね。 でも、ヨガの観察はまったく違います。 ただ漫然と待っているのではなく、 「今、右の足裏の感覚はどうだ？」 「呼吸はどこまで入っている？」 「どこかに無駄な力みが逃げずに残っていないか？」 自分の内側に集中して、ささや
6月2日
2026年1月スケジュール
冬になると 「寒いから動けない」 「今は休む時期だから」 そんな言葉が、ふと心に浮かぶことがあります。 体を休めることはとても大切です。 同時にひとつ私が肝に銘じていることがあります。 休むことと、ただ流れるように過ごすことは異なるということ。 冬は自然界のエネルギーが外へ広がるのをやめて静かに内側へと戻っていく季節です。 木々は葉を落とし土の中で次の芽吹きの準備を進めています。 何も起きていないように見えて実はとても繊細で静かな営みが続いています。 冬は勢いで前に進むよりも立ち止まりながら自分を感じ直すのに向いた季節。 体が何を感じているのか。どこに力が入りどこが休みたがっているのか。 どんな思考の癖を持っているのか。 そうした内側の声にそっと耳を傾ける今ここの瞬間、これが内省です。 内省はぼんやり過ごすことでも何もしない時間を増やすことでもありません。 むしろ少しだけ意識を内側に向ける静かで能動的な姿勢だと思っています。 体を動かす気になれない日があっても大丈夫。 そんな日は自分を急かさず雑に扱わないことを選んでみてください。...
2025年12月31日
12月スケジュール
街のイルミネーションが輝きはじめて本格的な冬の到来を感じる12月です。 師走という言葉のとおり仕事や大掃除、年末の準備などで心がそわそわする時期です。 つい、外側の用事に追われて心身が二の次になります。 エンヨガスタジオではこの忙しい時期だからこそ大切にしたい「今を感じる」を提供します。 ポーズと呼吸を通して今、自分の心と体に何が起こっているのかを丁寧に観察する。 この静かな内観が年末の慌ただしい時間から自分自身を守り、心の安定を取り戻す鍵となります。 心身を温め一年分の疲れを解放するヨガで、穏やかな気持ちで新年を迎える準備をしましょう。 12月もみなさまがご自身のペースで心身を整えるお手伝いをさせていただきます。 スタジオで温かい時間をご一緒できるのを心より楽しみにしております。 12月14日(日)11:00~14:00 TOMO LIVE ３ヶ月の定期開催も定着しました。イベントは単発で楽しむイメージがあるかと思います。 けれど、それは今を過ごした積み重ねの結果でしかなく決めたことをやり続けた自分と向き合える時間なんです。...
2025年11月29日
11月スケジュール
こんにちは。秋が深まり日ごとに寒さが増す11月となりました。 冷たい空気が身を引き締めてくれる一方で私たちの身体は緊張して硬くなります。 季節の変動、目まぐるしく移り変わる天気のように私たちの心身も不安定になり意欲が湧かないこともあるでしょう。 この季節を自分らしく過ごせるように、呼吸を感じてみましょう。そして自分が心地よくできるペースでヨガを続けていきましょう。 さて、今月は皆様の学びと探求を深める、特別な機会を２つご用意しました。 11月9日(日)【BORN TO YOG with aki】 この時期にこそ自分と向き合い、アーサナを深めましょう。 鶴岡明子先生をお招きして「 BORN TO YOG」 ワークショップを開催します。 BTYは、逆さまになるインバージョン、背骨を反らすバックベンド、それれを駆使したアドバンスなクラスですが、aki先生の繊細なガイドで進めていくので、YOG未経験の方も安心して参加でき、新しい気づきもたくさんあるでしょう。ぜひ奮ってご参加ください。 外部講師ならではの深い知識と指導を受けられる、またとないチャンスです。
2025年10月30日
10月スケジュール
こんにちは。秋の深まりを感じる10月。 この時期は、陰陽五行では金（ごん）の季節です。 「金」の役割は収穫と整理で、体では肺（呼吸器）と大腸（排泄）が司ります。 この季節は、夏の間に溜まった心身の不要なものを整理し潔く手放す絶好のチャンスです。 ヨガはエゴの世界でみている自分を手放す作業です。呼吸で肺を整え集中力を高めましょう。 それは頭の中の雑念や、行動を邪魔する古い思い込みを断ち切ることです。 秋の空のようにクリアな心身をつくり内側から身軽になりましょう。 10月は身も心も身軽にして穏やかな秋を迎えましょう。 皆さんの「整理」と「収穫」の秋を心を込めてサポートいたします。 エンヨガスタジオでお待ちしております。 真紀 10月19日(日) サウナ&ヨガイベントを行います 蓑蒸 × EN-YOGA Studio ○開催日時 10月19日(日)9:30-12:30 9:00ドアオープン ○予定 （10分）イベントの趣旨説明、ヨガ哲学の共有 （60分）ヨガセッション 養心浴テーマ「金秋」のヨガを行います。初心者の方でも無理なく取り組める内容を予
2025年9月29日
お盆期間特別ヨガクラスのご案
こんにちは。いよいよお盆の季節となりました。 楽しいご予定がある方も多いかと思いますが、お休み中は生活リズムが乱れやすくいつもと違う環境で心がそわそわします。 忙しい日々の中で「きっちり1時間」のヨガ時間を確保するのは難しいかもしれません。...
2025年8月8日
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