9月スケジュール

更新日：8月29日

こんにちは。

少しずつ朝晩の風が心地よくなり空が高く感じるようになりました。

この夏、皆さんはいかがでしたか。

体が重い、だるい、気持ちが晴れないなど、そうした心身の変化があるのは当然です。

わたしは少し前に焦燥感に襲われることがありました。何をしても集中できず、練習にも身が入らない時期が続いたのです。それでも練習を続けるとみえてくるものがあります。

ヨガは「どうして私は行動できないんだろう」「どうして気持ちが沈むんだろう」と頭で考えるのではなく、目の前に起こった事象をただ味わいそこから自分を理解していく方法です。

焦燥感も鬱々とした気持ちもそれは今の自分を映し出すサイン。

そのサインを丁寧に観察し受け入れることで自分自身への深い理解へとつながります。

ヨガを継続する大切さはまさにそこにあります。

続けることで変化を恐れず、どんな自分も受け入れられる強さが育ち日々の小さな葛藤すらも自分を深く知るためのギフトだと気づくことができます。

秋の訪れとともに、私たちの心身が揺らぐのは当たり前なのです。

この9月も皆さんがご自身の心と体と丁寧に向き合えるよう心を込めてクラスをご用意してお待ちしております。

真紀

いよいよ迫ってきました

徐々にお席が埋まっていますのでお早めに！みなさま、コンフォートゾーンを抜きにきてください！

奮ってのご参加お待ちしています！