8月スケジュール

いよいよ本格的な夏、8月がやってきました。

うだるような暑さや冷房、また夏のレジャーやイベントなど楽しいことの裏側で心身に疲れがたまっていませんか？

私たちは日々、様々な情報や刺激にさらされ心身のバランスを崩します。

なぜかイライラする、眠りが浅い、体が重い、そうした不調は日々の生活習慣が影響しています。

ヨガは内側の存在に気づく練習です。

今の自分の心身がどんな状態にあるのか、そして何がそのバランスを乱しているのかを振り返り気づいて手放すの繰り返しです。

今年はお盆期間中も朝ヨガを開催します。早朝の澄んだ空気の中で一日を穏やかにスタートさせましょう。

そして9日は神秘的な満月、スタージョンムーン（チョウザメ月）です。

この特別な夜には月のエネルギーに包まれながら、骨盤への股関節のはまりを安定させてヤントラアーサナに挑戦します。※画像２

慌ただしい日常から離れて深い瞑想と静けさを体験する時間にしましょう。

スタジオでは皆様がご自身の心身に耳を傾け健やかに夏を過ごせるよう快適な環境を整えてお待ちしております。

8月もヨガを通して皆様の心と体がより豊かになることを願っています。

真紀

月礼拝クラス。ヤントラアーサナを深める生徒さま。

今後のイベント&ワークショップ