お盆期間特別ヨガクラスのご案

こんにちは。いよいよお盆の季節となりました。

楽しいご予定がある方も多いかと思いますが、お休み中は生活リズムが乱れやすくいつもと違う環境で心がそわそわします。

忙しい日々の中で「きっちり1時間」のヨガ時間を確保するのは難しいかもしれません。

しかし、ヨガは「毎日10分」でもその効果を十分に感じることができます。

大切なのはポーズの美しさや回数ではなく呼吸と心の動きに集中することです。

ヨガは心と体をひとつに繋ぐ「集中力」を高める最高のツールです。

集中することで自分自身の内側で起きている小さな変化に気づきやすくなります。

「ちょっと疲れているな」「呼吸が浅くなっているな」そうした気づきこそが心身のバランスを整える最初のステップです。

お盆期間中もエンヨガスタジオは皆さまをお待ちしております。

1日10分でも、クラスに参加できなくても、ご自宅でマットを広げ自分だけの集中する時間を作ってみませんか？

下記にお盆期間中のスケジュールを記載します。

ご自身のペースに合わせてぜひご参加ください。

お盆期間スケジュール

このお盆をヨガを通して心身ともに健やかに過ごす時間としていただけたら嬉しいです。

皆さまとスタジオでお会いできるのを心より楽しみにしております！