6月スケジュール

最近、練習の質が変わってきました。

やればやるほどヨガはおもしろいです。

いや、ヨガに限らずランニングでもピラティスでもなんでも続けていると感覚が入ってきて楽しくなる。

さて、最近の私は「力をうまく逃す」とでも言いますか。

脱力とも違う、力を入れないとも違う、全身をつなげるという感覚でやっています。

例えば、ヘッドスタンドで勝手に骨盤が持ち上がる。あれです、あれ。

ポーズをとりに行こうとすると、遠ざかります。完成とはなにかを目的にした瞬間に身体が分裂します。

けれどよく観察して待ってると向こうからやってきます。

だからヨガって受動的に見えて実はとっても能動的（アクティブ）です。

さらに言うと究極にクリエイティブな行為なんです。

一般的に観察するとか待つのは、ただ座ってぼーっと流れる景色を見ているような受動的なイメージがありますよね。

でも、ヨガの観察はまったく違います。

ただ漫然と待っているのではなく、

「今、右の足裏の感覚はどうだ？」

「呼吸はどこまで入っている？」

「どこかに無駄な力みが逃げずに残っていないか？」

自分の内側に集中して、ささやかな変化をキャッチしようと自ら掴み取りにいっている状態です。

だから外側からはただ静かに止まっている（受動的）ように見えても、内側ではものすごい感度でアンテナを立てて、いつでも動ける準備をしている（超能動的）。

ヘッドスタンドで骨盤が勝手に持ち上がる「あれ」も、ただぼんやり待っていたら絶対に上がらないですよね。

全身のつながりを自分で緻密に観察し続けて、すべてのパズルのピースがピタッとハマったという瞬間を逃さずに捉えるから向こうからやってくる。

つまり答えを無理やり奪いに行くのがガツガツした能動だとしたら、ヨガの観察は最高にクリアな場を整えて答えを迎えにいくという洗練された能動なんです。

今月もこつこつやりましょう。

スタジオでお待ちしています。

真紀

今月からベーシックヨガをリニューアルします。クラス名は

誰かに外側から整えてもらうのではなく自分で自分を調律していくクラスです。

後屈、倒立の土台はもちろん、姿勢を整える、スポーツの底上げ、身体を柔らかくするなど。

そして慢性的な不調を取り除くことを目的とします。

【場所】下入野健康増進センター

【受講料】¥1,000

予約と詳細⬇︎