3月スケジュール
- 3 日前
- 読了時間: 3分
更新日：24 時間前
春の兆しとともに心身を整えようとするエネルギーが満ちてくる季節です。
身体をを動かす運動の先にある、ヨガの本質ってなに？
それは教えられた形をなぞるだけでなく身体が発すサインに気づき、咀嚼して、真我（ほんとうの自分）につながっていくプロセスです。
誰かに与えられる健康ではなく自らの意識を向けることで見いだす健やかさ。
今月も継続の先にある気づきを大切に育んでいきましょう。
3月20日(金) 10:00〜12:00
〜機能的な身体へ導く〜TUNING YOGA vol.2
場所 水戸市民会館板の間
ご予約⬇︎
3月29日(日)9:30〜12:30 定員10名
サウナ蓑蒸×EN-YOGA Studio
◯開催日時
3月29日(日)9:30〜12:30
9:00ドアオープン
◯予定
（10分）イベントの趣旨、ヨガ哲学の共有
（60分）ヨガセッション
養心浴テーマ「芽吹き、のびゆく」
春をやさしく迎えいれる準備をします。初心者の方でも無理なく取り組める内容です。
（10分）クールダウン＆水分補給
（80分）サウナ
サウナ詳細
（20分）皆さんと振り返りシェアタイム
◯定員 10名 あと5名さま空きあり
○予約⬇︎
へDMにてご予約お願いいたします。
①代表者のご氏名
②人数（男女内訳）
③お車の台数に、3/29ヨガイベント参加ご希望の旨添えて
ご連絡お待ちしております！！
◯参加費
4,000円（当日現金またはPay Pay）
◯持ち物
ヨガ・サウナに入れる格好
（ヨガウエア、半袖短パン、水着など）
・タオル
・水分（無料の麦茶あり）
◯雨天時
イベント中止
（11:00〜13:00でご希望の方はサウナのみ利用可:2,500円）
◯講師コメント 青山真紀
陰陽五行 養心浴
テーマ「芽吹き、のびゆく」
万物が成長して陽にむかう春。
冬の寒さに耐えていた植物たちも一斉に芽吹き伸びていきます。
さて、わたしたちの過ごした冬の営み方が各々の形となって現れてくる春。
みなさんの冬はどうでしたか？
動けなかった
怠惰だった
内省した
実行した
取り組めた
どんな過ごし方でもそれは過去のこと、それにとどまらず今を生きましょうとヨガは説きます。
止まっていたようでも万物は変化していくもの。わたしたちの中では着実に成長しています。
サウナ蓑蒸さんで自然の力をもらい、ヨガでみなさんのありのままが芽吹いて伸びるきっかけとなりますように。
心を込めてリードします。
ぜひ奮ってご参加ください。
○蓑蒸番頭箕輪より
気温で、虫の音で、鳥の声でなど、春を感じるタイミングは人それぞれ。
今年の私の場合は、青山先生からのコメントで春一番を感じました。
そうだな、春を迎える準備をしつつ今の自分を受け入れなきゃな。そんなふうに思わせてくれる青山先生、大好きです。
