4月スケジュール
- 2 日前
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春、芽吹きの季節です。
新しいことが始まる季節で心身がぶれやすい時期でもあります。
よく「ヨガってスピリチュアルで怪しい」というイメージを持たれることがありますが、私にとってのヨガは宗教でも特別な儀式でもありません。
それは自分という人間をどう乗りこなしていくかを知るための手段であり、一生かけて更新し続ける取扱説明書のようなものだと思っています。
「意識が高い、低い」なんて関係ない
「体が硬いから」「自分はそんなにストイックじゃないから」
そのように誰かが決めた基準で自分を測る必要はありません。
いろんな人がいてそれぞれに違う骨格があり生活があります。
唯一無二の自分が今どんな状態で何に固執して苦しくなっているのか。
その囚われから少しずつ自由になるためにマットの上で自分自身に問いを立てる。
ただ、それだけのことです。
今、何かで息苦しさを感じている人がヨガという道具を使ってほんの少しでも楽に生きられる術を身につけられるように。
ヨガは正解を外に求めるものではなく自分の中に問いを探して紐解いていくプロセスです。
上手い下手も意識の高い低いも置いておいて。
今の自分をただ観察しに来てください。
クラスで皆さんとお会いできるのを楽しみにしています。
そんな願いを込めて4月もクラスを開催します。
今月からいつのもスタジオに加え、外部クラスも青文字でスケジュールに掲載しています。
4月もワークショップ開催します
4月29日(水)12:15~13:45 下入野健康増進センター多目的室
グラウンディングヨガ
グラウンディングを感覚ではなく物理的な「力学」として理解するクラスです。
• テーマ: 次にどこに足を置けば体幹が真ん中にくるのか？
• 姿勢の癖を運動学的に分析し余分な緊張を手放して骨で立つ感覚を学びます。
最近は登山やジョギング、ピラティスなどヨガ以外の運動で身体を学び中です。楽しい。