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みなさま新年度いかがお過ごしでしょうか。 冬の寒さのなか、じっと春の到来を待ちわびていた植物たちが一斉に芽吹き、わたしたちの生きる力を後押ししているように感じます。人も自然の一部であることを季節を通し感じています🌱 物事をスタートさせるのにぴったりな新年度。...

今か今かとあたたかくなるのを待ちながら いよいよ4月も目前です！早く来い春！ 年度切り替えで学校、仕事などでライフスタイルが変わる方もいらっしゃるのではないでしょうか。 先日高校卒業した次男も春からは社会人として千葉県稲毛市でアパート一人暮らしです。...

今年初のblogとなります。 更新もまばらですが今年もよろしくお願いいたします。 1月7日にユキオ先生によるアームバランスと後屈、陰ヨガと瞑想のWSを終えてアウトプットをしていきます。 まず1クラス目のアームバランスと後屈WSです。...

1月スケジュールお待たせしました。 元日から3日間「新春ハタ・ヨーガ」 75分クラスを開催します。 そもそもハタ・ヨーガとはなんなのでしょうか？ ヨガの種類を理解することで今ご自身が行っているヨガが何かを知ることができます。 7日はユキオ先生のワークショップです。...

今年5月に開催し大好評だったユキオ先生によるワークショップ。 また参加したいと多くの声をいただき、内容新たに新春ヨガWSをEN-YOGA Studioで開催することになりました＼(^o^)／ 私ごとになりますが、ユキオ先生を改めて知るきっかけとなったのは、ヨガ仲間の友人が、...

ダウンドッグや肩立ちなど頭が下になるポーズも逆転ですが、ここでは倒立の逆転アーサナについて説明していきます。 ヘッドスタンド（シールシャアーサナ）はアーサナの王とも言われています。 できたらカッコいいですし、日々アーサナを実践していき体が変わっていくと自然に挑戦したくなる方...

みなさんも一度は耳にしたことがあると思います。 「自律神経」 では、そもそも自律神経とは何か？ 自律神経は自分の意思でコントロールすることができません。 心臓を動かして全身に血液を送る、呼吸をする、暑い時に汗を出し、寒い時に体を震えさせて体温を調整します。...

ヨガって何がいいの？ よく聞かれる質問です。 人の数だけ答えはありますが、わたしの主観は 知恵の輪のようにポーズをとることで気づけなかった感情に出会うことです。 自分が今なにを考え、どうしたいのかを知ると自分でやりたいことが導きだせるようになる。...

茨城でハンドスタンドの講座は少ない、、、いや、よく考えるとない。 BORN TO YOGを首席で卒業したaki先生の講座を茨城で受けられるのはまたとないチャンス。 このWSを見学しながら、わたしも勉強させていただきました。見るって大事なのね！...