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連日、酷暑が続きますね。みなさま体調はいかがですか。 わたしは１週間前から、人生初のプロテインを飲み始めました。 きっかけは、わたしの好きなYouTuber 片倉岳人さんがおすすめしていたからです。 タンパク質が大事！とは知っていましたが、不足するとどうなるか⬇︎...

エンヨガスタジオ主宰、青山真紀です。 佐藤トモさんが茨城県で初めてBTYクラスを開催します。 そうです。みなさんご存知、BORN TO YOGを創設した佐藤ベジさんの奥様です。 そのベジさんの最初のヨガの先生でもあるトモさん。...

下半期のスタート、一年の一区切りです。 この区切りをきっかけに人生のサンカルパを決めましょう。 サンカルパとは San サン：真実とのつながり Kalpa カルパ：誓い 自分の最も奥深くにある目的に向かって、前進するために誓いを立てることです。...

こんにちは、真紀です。 実は、昨日の朝にぎっくり腰になりました。 我が家はダイニングテーブルではなく、床に座って食事をする昔ながらのスタイル。 用意した朝食にラップをかけようと、中腰で両手を伸ばした瞬間になりました。 「これはやってしまった、、、ヤバイやつだ」（絶望）...

乾いた気候から、6月は雨季にむかいます。 熱く湿気のある日本の夏は、6月から9月にかけて、火の要素が強くなります。 火の要素は、情熱、活気、喜びに満ちた人生など、ポジティブな側面として表現されます。 しかし、バランスを崩すと、気分の浮き沈みが激しくなりやすく、精神状態がサー...

5月5日のGWに開催した陰陽ヨガワークショップの動画をUPしました。 参加したみなさまがSNSで感想を投稿して下さっているので、クラス様子は充分に伝わるかな。 ある受講した方が、じつは前日から緊張して胃痛があったんです。と、打ち明けてくださいまいた。...

エンヨガスタジオ主宰、青山真紀です。 今回こちらのイベント、わたしの主観で説明することで、みなさんに先入観を抱かせたくないという想いから余計な言葉は省かせていただきます。 体験した人だけが味わえる感動を楽しみに来てください。...

5月でエンヨガスタジオも4周年目を迎えます。続けるって心地いいものです。 ヨガを実践し、変化することを自然や身体を通じて理解していくと、物事にとらわれなくなります。 自分はなぜヨガをやるのか、何なのかを知るためにヨガをしていく。...

GW5月5日(日)にユキオ先生とアキ先生をお呼びして陰陽ヨガ WSをおこないます👏 がむしゃらにヨガとはなにかを模索し、もがいていた過去のわたしはユキオ先生の陰ヨガと哲学を学び智慧をいただいています。 そしてアキ先生から身体を使いひらめきをいただいて今ここにいます。...

みなさま新年度いかがお過ごしでしょうか。 冬の寒さのなか、じっと春の到来を待ちわびていた植物たちが一斉に芽吹き、わたしたちの生きる力を後押ししているように感じます。人も自然の一部であることを季節を通し感じています🌱 物事をスタートさせるのにぴったりな新年度。...

今か今かとあたたかくなるのを待ちながら いよいよ4月も目前です！早く来い春！ 年度切り替えで学校、仕事などでライフスタイルが変わる方もいらっしゃるのではないでしょうか。 先日高校卒業した次男も春からは社会人として千葉県稲毛市でアパート一人暮らしです。...

年明けから駆け足で過ぎる時間の流れを痛感しています。 年度切り替えで生活スタイルが変わる方も多いのではないでしょうか。 私たちはたくさんのコミュニティの中で暮らしています。 家族、会社、地域、学校などたくさん！ 心のゆとりはまわりの荒波に巻き込まれずマイペースに、時間の流れ...

みなさま、こんにちは。 あっという間に2月に突入です。 スタジオでは暖房器具を使っても床はひんやり。 寒さで内観できず、耐える修行になってしまうので夜の陰ヨガはおやすみにします。 オンラインでの開催はするので、おやすみ前の心身リラックスにご利用くださるとうれしいです。...

今年初のblogとなります。 更新もまばらですが今年もよろしくお願いいたします。 1月7日にユキオ先生によるアームバランスと後屈、陰ヨガと瞑想のWSを終えてアウトプットをしていきます。 まず1クラス目のアームバランスと後屈WSです。...

1月スケジュールお待たせしました。 元日から3日間「新春ハタ・ヨーガ」 75分クラスを開催します。 そもそもハタ・ヨーガとはなんなのでしょうか？ ヨガの種類を理解することで今ご自身が行っているヨガが何かを知ることができます。 7日はユキオ先生のワークショップです。...

年の瀬が近づいてきましたね。 皆様も慌ただしく過ごしていますでしょうか。 先日、アダストリアみとアリーナさんから何かイベントしてくださいませんか？と お声がけいただきました。本当にありがたいです。 そしてとても急なのですが12月28日...

かなりお待たせしました。最近、お仕事が増えて忙しくしています。 「忙しい」という漢字のとおり、心を亡くしております。 ヨガクラスで、意識を今に置くんだよと言っているわたしが今ここにいません。 まるで足元を走りまわるネズミに翻弄されている感じです。...

今年5月に開催し大好評だったユキオ先生によるワークショップ。 また参加したいと多くの声をいただき、内容新たに新春ヨガWSをEN-YOGA Studioで開催することになりました＼(^o^)／ 私ごとになりますが、ユキオ先生を改めて知るきっかけとなったのは、ヨガ仲間の友人が、...

この講座は来年に延期となりました。何卒ご理解のほど、よろしくお願いいたします。 群馬エアリアルヨガスタジオ「リアライン」のオーナー可奈子先生をお呼びして柔軟性向上WSを開催します。 アサナが意識を高める方法なら、このWSはロジカル。...